每天5分鐘，讓頭皮也深呼吸！——頭皮按摩小撇步

是不是常覺得頭皮緊繃、洗完頭沒多久又出油？

其實，那不只是壓力大，還可能是——你的頭皮在「缺氧」！

每天花一點時間幫頭皮按摩，就能讓它重新活起來，不只放鬆心情，也能讓髮根更有力氣長出來喔 💪✨

 

▍ 為什麼要按摩頭皮？

頭皮是全身第二薄的皮膚，但血管密度超高。當壓力、熬夜、油脂或髮品堆積太多時，血循會變差，毛囊得不到營養，就容易掉髮出油。

 

▍ 頭皮按摩的重要性

按摩頭皮就像幫它做運動一樣，藉由按摩技巧，或使用按摩工具(指腹或按摩器)，能達到以下的效果：

  • 促進血液循環、幫毛囊補氧氣，有助於髮根健康生長，使髮量豐盈、有光澤，減少毛躁、掉髮及易斷情形。

  • 放鬆緊繃肌肉，減少頭痛，緩解壓力和焦慮，有助於改善睡眠質量，還能提升整體的生活品質。

  • 平衡油脂、改善頭氣味，減少乾燥和脫屑的情況。

  • 搭配養髮精華或護理產品時，增強吸收力，幫助成分滲透更深層。

  • 綜合各觀點來看，頭皮健康與皮膚狀況是息息相關的，臉也會變得緊緻拉提、氣色佳有精神。

 

▍ 頭皮按摩技巧：自己也能輕鬆完成

  1. 用指腹不是指甲：避免刮傷頭皮。

  2. 由前到後、由上往下：從前額→頭頂→後腦→耳後，依血流方向推按。

  3. 環狀揉壓畫小圈圈：用指腹輕輕打圈，推動頭皮、而非頭髮，溫柔有節奏，力道適中。

 

▍ 使用按摩梳的手法

  1. 梳順頭髮舒展頭皮：從髮際線往後梳開，兩側由前至後，可以刺激頭部各穴位、促 進頭皮循環。

  2. 定點按壓放鬆頭皮：使用氣墊按摩梳加強頭部穴位按摩，做定點按壓給予頭皮深度的刺激，達到放鬆、舒緩疲勞、促進睡眠的功效。

  3. 環狀揉壓：使用按摩梳的梳針，定點畫圈揉壓在頭皮各處按摩，加強深層舒壓，並幫助髮根吸收養分。

  4. 輕拍頭皮：從前額開始到後腦勺，使用氣墊梳輕輕拍打頭皮，可以刺激毛囊，強健髮根;也可順勢拍打肩頸部位，舒緩僵硬不適。

  5. 梳理：按摩完畢後，先左右逆梳、再順梳，依髮流整理頭髮，能使頭髮有蓬鬆感。

💡可搭配養髮精華液：想再加強養護，使用如含薄荷、咖啡因、薑、香檬等成分可促進循環。

 

 

▍ 加強三大區域

前額＆太陽穴 👉 放鬆壓力

頭頂（百會穴）👉 促進血液循環

耳後（風池穴）👉 改善頭部僵硬與肩頸緊繃

💡 小技巧：搭配深呼吸，邊按邊吐氣，放鬆更快見效。

 

▍ 按摩好時機

洗髮前：幫助鬆動髒污、去角質。

洗髮時：配合洗髮精，清潔又放鬆。

洗後搭配養髮液：吸收力UPUP！

氣墊按摩梳 ✅ 建議每天使用1-2次 ⏰ 每次按摩3-5分鐘

 

▍ 推薦好物

👉PuriPosh柚木黃金梳：柔軟刷頭不卡髮，深入髮根按摩到位。


▍ 結論：讓頭皮也享受「SPA時光」

頭皮健康，頭髮才會閃亮~每天花5分鐘，讓自己和頭皮都放鬆一下，不只髮量穩定、氣色也更好，還能讓你從根本「長」出自信！